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Certaines étapes sont cependant nécessaires pour arriver à un bien-être et une plénitude :

Faire taire le mental et disparaître l'ego. Chaque émotion est mental (tristesse, envie, jalousie, désir....) sauf l'amour. Mais ce mental, inutile de rentrer en guerre avec lui, observer juste vos pensées et les laisser partir. Ne pas les nourrir... Il ne faut pas nous identifier aux émotions. Elles viennent du mental et si on ne les nourrit pas, elles disparaissent.