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Un livre passionnant de Frédéric LENOIR

Quelques phrases qui m'ont interpellée

"La philosophie nous apprend à penser bien pour essayer de vivre mieux"

"Le bonheur "bien-être subjectif" (p.25)

"Parce qu'il est fugace, parce qu'il a sans cesse besoin d'être nourri, parce qu'il est moralement indéfini, le plaisir ne peut être le seul guide d'une vie" (p.29)

"Le propre de l'homme, c'est donc la vie de l'esprit, puisque l'esprit constitue essentiellement l'homme". (p.31)

"Rechercher en tout la santé du corps et la paix de l'âme" (p.34)

"Donner à la fois une direction et une signification à sa vie" (p.39)

"La nature même de l'être humain le pousse à rechercher et le plaisir et le sens. Il n'est véritablement heureux que lorsque sa vie lui est agréable et revêt un signification. Qu'on atteigne ou non ses buts n'est d'ailleurs pas l'essentiel.

Nous n'allons pas attendre d'avoir atteint tous nos objectifs pour commencer à être heureux. La voie compte plus que le but : le bonheur vient en cheminant. Mais le voyage nous rend d'autant plus heureux que nous avons plaisir à progresser, que la destination vers laquelle nous allons est identifiée (quitte à changer de route) et qu'elle répond aux aspirations les plus profondes de notre être".

"André Comte-Sponville souligne à juste titre que "la sagesse indique une direction : celle du maximum de bonheur dans le maximum de lucidité". La norme de la philosophie c'est la vérité. Même s'il poursuit le bonheur, celui qui use de sa raison préférera toujours une idée vraie qui le rend malheureux, à une fausse, fût-elle agréable". (p.44)

"Si j'avais à en donner une définition très synthétique qui reprenne toutes les caractéristiques que nous venons d'évoquer au fil des ces premiers chapitres, je dirais que

le bonheur, c'est la conscience d'un état de satisfaction global et durable dans une existence signifiante fondée sur la vérité".

"L'aspiration première, celle qui sous-tend toutes les autres, est le désir d'une satisfaction assez puissante pour nourrir notre goût de vivre".

Des milliers d'études sociologiques sur le bonheur ont été publiées depuis une trentaine d'années, notamment aux Etats-Unis. Elles ne disent pas autre chose que ce que nous venons d'évoquer. On peut les résumer par ces trois conclusions :

• Il existe une prédisposition génétique à être heureux ou malheureux

• Les conditions extérieures (cadre géographique, lieu de vie, milieu social, statut marital, richesse ou pauvreté, etc.) exercent à cet égard une faible influence

• On peut être plus ou moins heureux en modifiant la perception qu'on a de soi-même et de la vie, en modifiant son regard, ses pensées, ses croyances.

Le cerveau doit être bien équilibré en

- Dopaminde

- Acétylcholine

- Gaba (acide gamma-aminobytyrique) et

- Sérotonine

• La dopamine correspond à l'énergie et à la motivation

• L'acétylcholine aide à la créativité et à la mémorisation

• Le Gaba est relaxant et apporte la stabilité de l'humeur

• La sérotonine est couplée à la joie de vivre, au sentiment de satisfaction.

Pour Braverman, (neurobiologiste), ces quatre principaux neuromédiateurs du cerveau exercent une forte influence sur nos comportements.

"L'objectif à poursuivre est d'être de plus en plus profondément et durablement heureux, autant que la vie nous le permet".